ＺＵＭＢＡ®はラテンの音楽を中心とした世界中の音楽を採用したダンスフィットネスプログラムです。
日本国内だけでなく世界中で人気のＺＵＭＢＡ®。
いろいろなフィットネスクラブやサークルで採用されています。
ＺＵＭＢＡ®には様々なプログラムがあり、
メインとなるＺＵＭＢＡ®
ステップ台を使ったＺＵＭＢＡ®ＳＴＥＰ
ダンベルのようなものを使った筋力トレーニング、ＺＵＭＢＡ®ＴＯＮＩＮＧ
椅子を使った体感トレーニング、ＺＵＭＢＡ®センタオ（←スペルが怪しいのでカタカナでｗ）
水中で行なうＡＱＵＡ ＺＵＭＢＡ®
アクティブシニア、フィットネス初心者向けのＺＵＭＢＡ®ＧＯＬＤ
と現在６種類があります。
僕が研修を受けたのは、ＺＵＭＢＡ®とＺＵＭＢＡ®ＧＯＬＤです。
自身のサークルで採用しているのはＺＵＭＢＡ® だけど、実はＺＵＭＢＡ®ＧＯＬＤをやってもいいんじゃないかって勝手に思ってる。
やっぱり運動慣れした人、自ら進んでフィットネスクラブに入会する人がＺＵＭＢＡ®に入ってくるのであり、
一般的には「いや、私にはダンスは無理」っていう返事が返ってくる。
なんでこんな話をしたのかというと、日本国内におけるフィットネスクラブ会員数は国民の３．３％、「週１回以上運動している」と答える国民が２５％程度という数字を知ったからです。
しかも２５％のうち６５歳以上が含める割合は７０％ほどだとか。
ってことを考えると・・・働き盛りの世代（２０～５０歳ぐらい）は全然運動してないんじゃないの！？
そんな運動始めに激しい動き、ハイテンションなＺＵＭＢＡ®はなかなか・・・・じゃないかなと。
ただ、自分がちゃんとレッスンに参加したことがない！！
ってことで受けてきました。
動き始めの人にとってはいいプログラムだと思う。
ＺＵＭＢＡ®ＧＯＬＤ⇒ＺＵＭＢＡ®って流れでステップアップするのはいい流れだね！
というわけで、どっかのタイミングでサークルに取り入れよう。