暑いですね。今日は「大暑」。一年で最も暑い日とされる日です。
今日はオフなので昼まで爆睡してたんですが、部屋に入ってくる温風で目が覚めました。
一昨日のＺＵＭＢＡ２４０を無事終え、昨日は部活指導といつも通りの火曜日レッスン。
部活はなんなくやってたんだけど、レッスンになると辛かったですな、やはり。
いつもは軽がるやっているエアロ５０もちょっと手を抜かざるを得ず、、、
バーベルトレーニングも普段より重りのサイズを小１個分は少なくやって、、、
でも、ＺＵＭＢＡは普段通りやる（←アホですね）
ＺＵＭＢＡ後に誘われて１０分間のラダートレーニング（←どアホですね）
おかげさまで、朝から辛いでございます。。。