３日連続午前様、翌朝早く起きるというという日々が続きました。
今日は完全ＯＦＦにしておいてよかった。
何度も起きては寝、起きては寝を繰り返し、結局１２時間ぐらいは寝てるかな、今日は。
こんなに寝ているのは年に１，２回あるかないか。
よほど疲れてたのかな～。
寝るということは生きて行くうえで非常に大切です。
寝ている間に身体の自己再生機能が活発に働き、疲れを取り、傷を治します。
睡眠時間が少ないと病気になりやすいそうです。寝すぎも良くないとか。
バランスが大事ですね。
今日寝すぎのおかげで、今週の平均睡眠時間はいい感じになったんじゃないかな。
って、そういう問題でもない（笑）
適度に寝ましょう、適度に。