最初の目標１７：３０スタート ⇒ 帰宅が遅くなったので延期
次の目標 １８：３０スタート ⇒ 電話が来て延期
結局のスタート １８：５４
今日を逃すとまた走れない日々になる可能性があったので、ちょっと走ってきました。
今日の吉方位は南。我が家から南方向は・・・山か・・・。
スタート直後から車でもふかさないと上れない坂を上り、アップダウンが続いてようやく下り坂へ・・・。
平坦な道を進み、最後に山を駆け上がって・・・。
日曜のスピードとは打って変わって、、、かなり遅い結果になりました。
今日のデータです。
走った距離 ＝ ５．０５㎞
走った時間 ＝ ３３分０７秒
消費カロリー ＝ ４４８カロリー
ペース平均 ＝ ６分３３秒/km
平均速度 ＝ ９．１㎞/h
最大速度 ＝ １３．３㎞/h
合計で上った高さ ＝ ７９ｍ
合計で下った高さ ＝ ７６ｍ
信号待ち時間 ＝ なし次回は・・・このままの予定なら２１日ですね。