深夜の五輪観戦による眠気解消法 耳を引っ張るのが効果的
日本人選手の活躍によりテレビから目が離せないロンドン五輪。深夜の中継を見て、睡眠不足で仕事に行く人..........≪続きを読む≫
オリンピックで寝不足ですよねぇ～。
確かにオリンピックは観たい！！でも仕事は行かなきゃ！！
という人は多いんじゃないでしょうか。
文中にも書いてある通り、「目を動かす」や「耳を引っ張る」ってのはいい刺激になると思います。
でも・・・・
大事なのは昼間にしっかり休むことじゃないかな。
昼食後、何もしないで椅子に座って目を閉じる１０分を作るだけでも違うと聞いたことがあります。
白熱しているオリンピック！！
日常生活も大事にしてね。