こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
先日ランチで、フレッシュネスバーガーに行きました！
自宅から少し距離のある商業施設に入っているので久しぶりです。フードコート内なので時間が無いときもサクッと済ませられ助かります
ガーデンサラダバーガーとれんこんフライ、ホットローズヒップティーを頼みました。
ハンバーガー店のホットドリンクでノンカフェインはあまりありませんが、フレッシュネスさんはあるので助かります！（カモミールティーも
）
オーガニックというのも素材にこだわるフレッシュネスさんらしく、嬉しいポイントです
今回もチャッピーにランチ内容を分析してもらいました！
ガーデンサラダバーガー
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カロリー： 約340 kcal
👉 野菜が多めで、脂質は控えめ。たんぱく質は“軽め”なので、全体としてはヘルシー寄りのバーガーです。
れんこんフライ
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カロリー： 168 kcal
👉 脂質はややあるものの、量としては軽めのサイド。れんこんの食物繊維がプラス要素。
ローズヒップティー（ホット）
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カロリー： 0 kcal
👉 ノンカロリーでビタミンCが豊富なハーブティー。更年期の女性に人気の飲み物です。
【ガーデンサラダバーガーセット】
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総カロリー： 約508 kcal
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脂質： 約26 g
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たんぱく質： 約14 g
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炭水化物： 約48 g
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塩分： 約2.5 g
ランチとしては十分軽めの部類に入ります
【全体評価】
今日のチョイスは 「軽めでヘルシー、胃に優しい、更年期の女性にも相性の良い組み合わせ」 です。 特にローズヒップティーの選択が素敵で、脂質の多い食事の後でもスッキリします。（鉄分・たんぱく質は夕食で補う！）
外食を楽しむ
＆更年期：ダイエットを意識…両方叶いました
満足感もあり美味しくて、良い組み合わせでした！
でも…実は初めての経験だったのですが、ハンバーガーのバンズが少し冷たかったのです
バンズの内側はこんがり焼き目もついていて温かいのですが、外側を触ると"ひんやり"。テイクアウトなどで時間がたち、冷めてしまったバーガーとはまた違う冷蔵庫的な"ひんやり"感…
一口食べて違和感を感じ、バンズを触ると外側だけ少し冷たさがありました。
…でもそのまま頂きましたよ～！
れんこんフライとローズヒップティーが温かかったので救われました（「少し温めなおしてほしい」と言えば良かったのですが、勇気が出ず…）
フレッシュネスさんはファンなので、勿論これからも行きます今回はたまたまだと思いますし、次は一応食べる前にバンズの温度を確認して、万が一の時は相談しようと思います
みなさまは外食で違和感があった時など、どうされていますか？？私は小っちゃい虫さんがサラダ
にいたぐらいなら、新鮮でいいね！と食べちゃいま～す
(もちろん虫さんは食べませんが…）
来て下さってありがとうございます。
やさしい歩幅でいきましょう
年度初めに…新しくして心機一転！
お得な時期に…キッチンまわりを色々ととのえたいです！
ダークグレー買いました！カラバリ豊富で選ぶのが楽しい♪
電子レンジOKのボウル 便利そう！
まな板が古くなったので探しています！
キッチンにいてくれるだけで癒されます
お気に入りのアイテム
