こんにちは！
ご訪問、ありがとうございます。
毎日のうるおい、お楽しみの時間のおやつタイム
そんなひとときのお供は、新商品が出たりSNSで見かけるとついつい買ってしまいます
新しいものを試すのも愉しみの一つではありますが、自分の中での定番品もいくつか…。
万年ダイエッターの私が、ダイエット中でも罪悪感少なめで食べれられるものをまとめてみました！！
私のように、食べたい…でもダイエットも気になる…という方のご参考になれば
カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス/焼きじゃが
ノンフライで軽い食感が特徴です。一般的なポテトチップスとは正直別物ですが、程よい塩味でサクサクと止まらない美味しさ！
映画を観ながらついつい一袋食べてしまった
という場合も安心の一袋138㎉！
トランス脂肪酸ゼロ、九州経済産業局長賞受賞も嬉しいポイントです。。
スナック菓子が食べたい！でもカロリーが気になるという方に！
取り扱い店舗が限られているので、ネットの方が手に入りやすいかもしれません。
かるしお ミックスナッツ
健康食の定番、ミックスナッツ。
無塩も素朴で美味しいですが、塩味が付いたものも時々食べたくなります。
こちらは減塩タイプですが、普通におつまみナッツとして物足りなさは感じませんでした。
個包装なので、持ち歩いたり、食べすぎ防止にも便利です。（一袋約125㎉）
健康志向の方に人気のミネラル塩「ぬちまーす」を使用しています。"国立循環器病研究センター認定"…なんだか心強いです。
タニタ食堂監修 アーモンドせん
やさしいあま塩味がおいしいアーモンドせん。タニタ食堂監修の安心感があります。
一袋66㎉で、個包装が嬉しい！適度に噛み応えがあるので、小腹がすいた時の味方です
『LDK』の評価も高いようですね！
クリスピーブラウニー
海外土産で頂いたのですが、クッキーに近い食感が楽しくてハマりました
数枚でも満足感があります。
主原料がココナッツなので、
●グルテンフリー
●マーガリン・ショートニング不使用
●白砂糖不使用
●食物繊維豊富
●低ＧＩ
ナチュラルな素材なので、罪悪感なく食べる事が出来ます。
美容意識の高い方などに、ちょっとしたプレゼントにも♪
（一袋全部食べると350㎉ぐらいあるので、少しづつ大切に食べたいおやつです）
自然食品店でも売っていました！
はじめておやつ ハイハイン
世代を超え、50年以上愛されるロングセラーのハイハイン。
言わずと知れたベビーせんべいですが、ダイエットの味方にもなります
1個包装（２枚）がなんと13㎉！！
ダイエット中に、何となく口が寂しい…という時にぴったりです。
乳幼児用向けなので初めは味が優しく少し薄味に感じます。
濃い味に慣れているとそう思うのですが、ダイエットなどで控えめな食生活をすると…ほんのりした甘みがちゃんと分かるので不思議です。
"おやつ"は毎日の小さな楽しみ
無理に我慢するよりも、上手に取り入れて心も体も心地よく。
自分に合った選び方で、これからも"おやつ時間"を大切にしていきたいです
お付き合い、ありがとうございました！
来て下さってありがとうございます。
やさしい歩幅でいきましょう
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