寒くなってきた最近の朝のルーティーン
朝晩の冷えが日に日に存在感を増してきました。
日中はそこまでの寒さでないものの、布団から出るのがちょっと億劫になってきています。
最近の朝のルーティーンはというと…
歯磨きをしながらお湯を沸かし…
白湯もどき（水と熱湯を混ぜて作るズボラ白湯です）を作り、残り湯を水筒に…。残り湯は日中に飲む白湯用に少しずつ使います。
それから朝食用に豆乳スープを作ります。バタバタする忙しい朝でも、コーヒーだけというのは避けるようにしたいので…。
作り方はシンプルです。マグカップに入れた豆乳を温めて、市販のカップスープの素と生姜パウダー（小さじ1/4～お好みで）とMCTオイル（小さじ1）を加えて混ぜるだけです！
いつものカップスープを水の代わりに豆乳（牛乳でもOKです）で作ってみるだけで、驚くほど味わいが深まります。濃すぎることもなくまろやかさが増し、ひと手間かけたような贅沢さに
粉末の生姜を少し加えるだけで、表面的な辛さにとどまらず、じんわりと体の芯から温まるのを感じます。冷えやすい朝でもこうしたひと工夫で、体も心もほっと落ち着くひとときに変わるのが嬉しいです
温活に買って良かったです！粉末で溶けやすいので、手軽に温活がつづけられます
ランチや夕食に添えるスープを作る時間が無いときも、この方法なら手抜き間感がなく栄養価も上がるのでお勧めです
そして、このスープにミニパンとベビーチーズを加えて、NO調理の超簡単ズボラ朝食の出来上がりです。
バタバタする忙しい日の朝食は、どうしても時間との戦い。栄養バランスを気にするよりも『食べられれば大丈夫』、『脳がしっかり働けば大丈夫』と思っています。
これで体も心もじんわりと温まり…完璧を目指さなくても、こうした小さな安心感があるだけで一日を気持ちよくスタートできます
安全と心地よさどちらも大切に
婦人科と皮膚科にかかっているので朝昼晩と飲み薬があり、油断するとすぐ飲み忘れが…
ただの飲み忘れならまだいいですが、飲んだかどうかを忘れてしまい、ゴミ箱に空の薬のシートの有無を確認する事が多々ありました。（そういうお年頃です…
）
プラスチックの薬・サプリケース？的なものも使っていましたが、漢方薬が処方された途端に使いにくくなってしまいました。
そこで今は朝一番に、今日飲む分だけ取り分けるスタイルに落ち着きました
容器は実家で使っていたものを大切に受け継ぐことに…。いつ購入したかもわからない、ちょっとレトロなどフォルムのものですが、手に取った時の重みや質感、透明感など、どこか特別な良さがあります。
今日もよろしくね～と薬たちを分ける作業も楽しいものになりました
元々こういったタイプの容器は、コットンやあめちゃんを入れるポットのようですね！
年を重ねてくると、ガラスや陶器などの質感の心地よさを改めて感じる事が増えました。
ただ防災面を考えると、置き場所によってはプラスチック製品のほうが安心なこともあります。
だからこそ"どちらがよい"と決めつけず、それぞれの良さを生かして、暮らしの中でバランスよく使い分けていきたいと思います
来てくださってありがとうございます。
やさしい歩幅でいきましょう
買ってよかったもの
無添加で安心です。嫌な辛みもなく、スパイシーさがクセになります♪
電気ケトルでは珍しい、マットな質感がおしゃれです。手入れのしやすさ、注ぎやすさも
化学的な工程や化学品を一切使用せず、天然由来100%で安心です。40代～ダイエットに、50代～仕事の活力に、60代～脳の栄養補給に毎日少しずつ積み重ねたい健康習慣です。
スタンレーはカラーバリエーションが豊富で、贈り物にも喜ばれます。持ち手つきが断然便利です！