野菜お魚生活

最近はサラダをほぼ毎食たべてますが、

今日は混ぜないでビュッフェスタイルに盛り付けしてみました。

オヤツも出来るだけ手作りで、

リンゴとお芋のバター焼きですとか

全粒粉で作ったプロテイン&黒胡麻きなこ入りパンケーキ、バナナ添え🍌

などなど圧倒的にまた徹底的に食生活を変えて1ヶ月、

肌の調子はもちろん良くなっていますが、

驚いたのは目が良く見えるようになったこと！

多分疲れにくくなってるんだと思います。

お魚を食べることも増えました。

YOU ARE WHAT YOU EAT

ですね！