今回は前回に引き続き「コントロールドラマ」についてお話しします。
今日は「被害者のドラマ」に焦点を当てて進めていきます。
人生初！パワーハラスメントを受けた息子
ここ数ヶ月、息子は会社で人生初のパワーハラスメントを受けている状況が続いていました。私も看護師として転職を繰り返す中で一度だけパワハラを経験しましたが、その時の理不尽さを今でも覚えています。
パワハラには多様な形がありますが、共通しているのは「人格否定」をされること。ミスを犯した際、初めは注意から始まり、次第にその失敗がその人の人間性の問題であるかのように言われるようになります。
こうしたネガティブな言葉で攻撃され続けると、自分の良いところを主張することも難しくなり、人格否定を受け入れてしまうことになります。仕事の問題点は個人の人間性ではなく、その行動や結果にあるべきです。しかし、パワハラスメントを行う側は、相手の人間性を否定し続け、相手を被害者の役割に追い込むことで、自分の優位性を維持しようとします。
被害者ドラマとそのエネルギーの奪い合い
息子は完全に被害者の役割を担ってしまい、その結果、自己評価がどんどん下がってしまいました。彼は無意識のうちに「被害者役」を受け入れてしまい、「なんで自分がこんな目に遭わなければならないのか」と悩むようになりました。上司は彼に対して脅迫者となり、息子は被害者としてそのエネルギーを奪われ続けました。
被害者は自分が悪くないことを周囲に理解してほしいと願い、自分のエネルギーが枯渇したと感じると、家族やまわりの人に負のオーラを放ち始めます。「俺は今落ち込んでいるんだ、そっとしておいてくれ」というメッセージを無言で発し続けるのです。こうして、周囲の人々が彼のために気を使い、エネルギーを注ぎ込むことで、彼は一時的にエネルギーを補充することになります。
しかし、この状態が続くと、負のスパイラルに陥り、周囲も彼にエネルギーを奪われる一方で疲弊していきます。これはまさに悪循環です。被害者を続けることで周囲からの同情でエネルギーを得ようとする行動は、エネルギーの循環を理解しないままに、エネルギーを奪い合う関係を築いてしまうのです。
質量保存の法則とコントロールドラマの回避方法
物理学には質量保存の法則があり、世界のエネルギーや物質は一定量で決まっていて、それがただ循環しているだけです。エネルギーが枯渇したと感じても、それは一時的に他所へ流れているだけであり、いずれまた戻ってくるものです。
コントロールドラマの中でエネルギーを奪い合うのではなく、自分が潤沢にエネルギーを循環させる一端だと考え、他人から奪うのではなく、自分のエネルギーを上手に循環させることが重要です。
息子の話に戻りますが、幸いにもプロジェクトが終わり、そのパワハラ上司との関係が解消されたことで、彼は穏やかさを取り戻しました。現在は、嫌な思いをせずに淡々と仕事をしています。
脅迫者がいる限り被害者も存在し、被害者のドラマが続くと、周囲の人々も不愉快な気持ちになります。エネルギーを一方的に奪われる状態が続くからです。
エネルギーの循環を意識し、コントロールドラマに乗らないことが重要です。脅迫者から被害者の役割を与えられても、それを受け入れず、自分自身の軸をしっかり持つことが必要です。他人からエネルギーをもらうのではなく、自分がエネルギーの循環の一部だと考え、その循環を保つように努めましょう。
今日は息子の話を引き合いに出して、コントロールドラマのお話をさせていただきました。被害者のドラマについて考えることで、私たちが無意識に行っている行動やエネルギーの交換について理解を深めることができるでしょう。ぜひ、一度自分の人間関係を振り返ってみてください。あなたはコントロールドラマに巻き込まれていませんか？周りの人たちに仕掛けられていませんか？それを理解し、回避することで、より健全な人間関係を築いていきましょう。
コントロールドラマの講座を開催
毎日のコミュニケーションで疲れきっているかたは、もしかしたらこのコントロールドラマに巻き込まれているのかもしれません。
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