みなさま ごきげんいかがですか。
何かアクシデントが起きた時、その出来事に心が反応して感情が湧き起こりますが、その感情をそのまま表現してはいませんか？
それをしていると感情の抑制が効いていないと言うことになって、周りを巻き込んで不愉快な思いをさせたり、自分が嫌な思いをしたりしますよ。そんな時は何より感情のコントロールと思い変えです。
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