ワイルドな大人風目指して髭を生やしたら院長にソッコー怒られた35歳、２児のパパ山田です(*´-ω-)
ごめんなさい┌(I:) 💦
やっぱり清潔1番ですね(>∀<●)ﾉ！！！
さて、今日もブログのネタを探して院をうろちょろしてると…
あれっ？？
はっ！！！
蘭が再び蕾付けてるー！！！！！
この蘭は潜水士の仲田社長から頂いたものですね！！！
凄いですね！！！！
三年目です✨✨
私もこの蘭のように頑張って仕事しよう(｡･`Д･´)
（↑意味不明！笑）
はい、そして今日のメニューです！！
朝
カレー1杯、シリアル1杯、バナナ1本
昼
超小盛りラーメン、チャーハン、ササミ2本、キャベツ千切り
夜
ササミ2本、キャベツ千切り、ゆで卵1個
運動メニュー
自転車4キロ
体重59.1キロ、体脂肪13.4%
ここで体脂肪率が一気に下がりました✨✨
この食事良い感じですので引き続き頑張りたいと思います！！
明日はチートDAY✨✨
ガンガン飲んで食べたいと思いまーす🍻✨✨🎉
それではまた羽田野接骨院で会いましょう！！！
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