1キロ戻しました | 働く男のお散歩ダイエット生活
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働く男のお散歩ダイエット生活

３ヶ月で10kgの減量に成功。
ハードワークの中でも、健康的に生活できる方法を紹介します。

1キロ戻しました

おはようございます。

今朝の体重・体脂肪率は

71.0kg・20.4%

食べ過ぎた分は、半分戻しました。

目標まで、あと3.8kg