こんにちは、いぬいです。
いつもブログにご訪問
ありがとうございます。
怒りがおさまらない時の対処法
みなさんは、怒りを感じたときに
どのような対策を取りますか？
いろいろ対策はあると思いますが
本日おススメする方法は
『深呼吸』です。
「なんだ、そんなことか」
の深呼吸です。
話はそれまでなのですが
一応、理由も添えておきます。
五行でいうところの
『怒』は木です。
木が多くなっている時に
抑える働きは
『金』です。
金つまり『悲』になります。
臓器でいう『肺』です。
イライラした時に
走ったりすると
急に落ち着いてきたりしませんか？
肺を使うことで
怒りをコントロールできます。
現代医学でも
怒りを感じたときは
交感神経優位になるため
深呼吸で
副交感神経優位にすることは
理にかなっていますね！