ひろがり鍼灸整骨院の乾です。
美しい脚を手に入れるためには、日々の習慣が重要です。ここでは、脚の美人度をあげるために効果的な習慣を紹介します。
習慣のチカラは恐ろしいですよ。今日なんともなくても将来的には大きな差になります。例えば、1日2日歯を磨かなくても虫歯にまでなりませんが、1か月、1年磨かなかったらさすがにマズイですよね？
毎日ちょっとずつでも習慣を変えることは将来だいぶ変わるので大切にしていきましょう！
その①運動
運動で筋肉をマメに動かしてる人と、動かしていない人ではあらゆる機能が変わってきます。人間も動物なので動かないとデメリットは多いですね。
その②食事
一日の中で食はお肉を食べてほしいです。人はほとんど水分で出来てますが、次に多いのがタンパク質です。お肉が苦手な人でもお魚や大豆製品などタンパク質の多いものを摂りましょう。
毎日うどんしか食べてないとか、パンしか食べてないという食事の人はヤバいです。
その③マッサージ
肩と一緒で脚もコるんですね。脚の血行を促進し、むくみを予防するために、定期的なマッサージが効果的です。ストレッチでもいいですが、細かな筋肉をケアするにはマッサージの方がほぐしやすいです。
まとめ
脚の美人度をあげるためには、日々の習慣が鍵となります。運動やマッサージ、バランスの取れた食生活を取り入れることで、美しい脚を維持することができます。継続的にこれらの習慣を取り入れて、理想の脚を手に入れましょう。
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当院の特徴
当院では、足の健康サポートに力を入れています。以下の特徴を紹介します。
国家資格: 柔道整復師、鍼灸師など専門学校を卒業した国家資格保持者が施術いたしますので、安心して施術を受けていただけます。
通いやすい立地: JR茨木駅から徒歩で5分のアクセスです。
医療機関: 当院で対応できない症状に対しては、提携機関へご紹介いたします。
LINE相談あり: LINEの「友だち追加」で、ご来院前にご相談したい方、対応可能かどうか気になる方、など、お気軽にお問い合わせください。
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