ひろがり鍼灸整骨院の乾です。
O脚とは、膝が外側に曲がってしまうことを指します。この状態を放置すると、歩きにくくなったり、足や腰に負担がかかることがあります。でも、ちゃんとしたケアで改善することも可能です。
まずは、正しい靴選びが重要です。狭くて固い靴や高いヒールは避け、足にぴったり合う快適な靴を選びましょう。特に、しっかりとしたアーチサポートがある靴がおすすめです。
次に、膝と腰を強化するエクササイズが効果的です。毎日のストレッチや筋トレで、膝まわりの筋肉を鍛えることで、O脚の改善につながります。例えば、膝を曲げ伸ばしする運動や、立った状態で脚を横に上げるエクササイズが効果的です。
さらに、日常生活での姿勢にも注意しましょう。長時間同じ姿勢でいることは避け、定期的に体勢を変えることが重要です。座るときには背筋を伸ばし、膝が外側に開かないように意識すると良いでしょう。
最後に、定期的に専門家のチェックを受けることも大切です。整体師や理学療法士のアドバイスを受けながら、適切なケアを続けることで、O脚の改善を目指しましょう。
当院の特徴
当院では、足の健康サポートに力を入れています。以下の特徴を紹介します。
国家資格: 柔道整復師、鍼灸師など専門学校を卒業した国家資格保持者が施術いたしますので、安心して施術を受けていただけます。
通いやすい立地: JR茨木駅から徒歩で5分のアクセスです。
医療機関: 当院で対応できない症状に対しては、提携機関へご紹介いたします。
LINE相談あり: LINEの「友だち追加」で、ご来院前にご相談したい方、対応可能かどうか気になる方、など、お気軽にお問い合わせください。
早めの施術が早めの改善につながります。まずはLINE登録、その一歩があなたの未来を変えます。ぜひ、お気軽にご相談ください。
ご予約・ご相談・質問など
LINEからが便利です！
もし追加できない場合は
【@357gphsu】でLINE ID検索してください。
QRコードも便利です。
5月のキャンペーン↓↓↓
