夏に骨折し、3週間の入院を
余儀なくされた。
病院食は美味しくないと
聞いていたが
私にはどれも美味しくて
朝昼晩もりもり食べたにも
関わらず、
2キロ痩せた。
しかし、退院後4キロ太り
プラス2キロ増という現実に至る。
今朝の朝日新聞で
同じく、入院食で痩せた方がいて
１日で
ごはん、肉魚卵、野菜を
各300g食べると
運動しなくても痩せる
という記事がのっていた。
自分の食生活を振り返ってみる。
先日行ったブロンコビリー
夜ごはん。
ハンバーグは400g
サラダはおかわり。
これが一食
昼は別に食べる。
これでは痩せないわけが
理屈でわかった。
カロリー計算は難しいけれども
グラム計算はわかりやすい。
2月中これを気にしながら
食べようと思うが
今日は贅沢ランチ
日曜日は昼間から飲みランチの
予定が入っている。
やっぱり私には食べたら食べた分
動くというダイエットしか
選択肢がない
