31日の昼ごはん~アスパラ炒め | 血糖値高めアラフォー独身男子が痩せたご飯

血糖値高めアラフォー独身男子が痩せたご飯

血糖値高め、でも凝った料理はできません。
カロリー計算も性に合いません。
なので、本を読んで一食500kcalくらいにすることにしました。
全然厳密じゃないです。
でも、2ヵ月で5kg痩せたので、公開することにしました。
糖尿病は避けたいですからねえ。

さあ、8月最後の弁当男子。

豚肉とたまねぎを炒めたやつ、アスパラとベーコンとまいたけを炒めたやつ。もちろん油無しで。

と、コンビニでパスタサラダ的な物を買い。
低カロリーじゃないけどいいや。美味しかったので。毎日言っている気もしますが。