26日の夜ごはん～飲み会 | 血糖値高めアラフォー独身男子が痩せたご飯

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血糖値高めアラフォー独身男子が痩せたご飯

血糖値高め、でも凝った料理はできません。
カロリー計算も性に合いません。
なので、本を読んで一食500kcalくらいにすることにしました。
全然厳密じゃないです。
でも、2ヵ月で5kg痩せたので、公開することにしました。
糖尿病は避けたいですからねえ。

26日の夜ごはん～飲み会

お酒を飲むとそんなに食べるほうではないのですが、久しぶりに脂ぎった焼きそばとか大量の揚げ物などを摂取。

まあ、こんな日もあるさ、と。