24日の昼ごはん~手抜き弁当 | 血糖値高めアラフォー独身男子が痩せたご飯

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血糖値高め、でも凝った料理はできません。
カロリー計算も性に合いません。
なので、本を読んで一食500kcalくらいにすることにしました。
全然厳密じゃないです。
でも、2ヵ月で5kg痩せたので、公開することにしました。
糖尿病は避けたいですからねえ。

買ってきたレバーと野菜炒めセットみたいなやつを炒めたやつ。
あと、厚揚げをフライパンで焼いてポン酢かけたやつ。

買ったブロッコリーのサラダも。
サラダ以外はカロリー低いのかな?
まあ、いいか。