こんにちは、小林です。
あなたの平熱は・・と聞かれて
平熱ですか・・・熱を測るのは体のぐあいが悪いときだけ・・・
私の体温はえ・・と36度くらいだと思います。
こんな答えにならないようにしたいです。
その理由は体温と健康とのとても深い関係。
体温が低いと新陳代謝がおち、美容にもよくないらしい。
体温は37度前後がいちばん理想的。
体温が1度下がると免疫力が30%低くなり、病気にかかりやすくなる。
私自身は35度と低体温。
体温をあげ病気に強い体をつくらないといけません。
体温をあげる方法について書かれた本はいろいろ。
- 体温を上げると健康になる/サンマーク出版
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
じっくり読んでみます。
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