７月２８日(日)に
食べたモノを記す！
＼(-o-)／
《朝》
・オヤジくん作ホットケーキ
・キウイ
・ラブレ
・ホットチャイ
「さぁ！
週に１度は行きたい！
いや！
ホントだったら
週３で行きたい！
ビハニへーー！」
ヾ(≧▽≦)ﾉ
↓ ↓ ↓
《昼》（ビハニ）
・チーズナン３切れ
（１切れはオヤジくんにあげた）
(ノД`)・゜・。
・キーマカレー
・サラダ
・アイスチャイ
《ノドが渇いてついジュース…》
・みかんジュース
「お茶にしようと
思うんだけど
ジュースが
飲みたくなるー！」
＼(-o-)／
日曜日の晩は
軽く済まして…
↓ ↓ ↓
《晩》
・ジュース２.５杯
（ユズ・ブロッコリー・ショウガ・ゴハン
オクラ・リンゴ・バナナ・小松菜
プロテイン・きな粉・ゴマ・エゴマ油
酢・ハチミツ・豆乳・牛乳）
《デザート》
・ヨーグルト
（甘麴・クコ・オリゴ）
以上！
＼(-o-)／
そして…
寝る前の体重測定ーー
昨晩より…
０.６キロ増！
＼(; ･`д･´)／
この１週間の
体重変化のグラフ。
↓ ↓ ↓
「↑平日に
なんとか減らした体重を
(土)(日)で
どどーんと増やしておる…。」
(´-ω-`)
「やっぱーー
おみつが
楽しみにしている
週末の
《からやま》や
《ビハニ》での
外食が
体重増加に
つながっておる
ということかね…。」
(´-ω-`)
「…でさ、おみつ
考えちゃったみたいよ…。
《からやま》も
《ビハニ》も
《パフェー》も
あきらめないと
痩せないなら
ここを限界として
楽しみは捨てずに
今の食生活で
現状維持を
目標にするかって…。」
９週間続けた
おみつ的ダイエットの
記録であったが
ここで終了とし
体重も食生活も
現状維持を目指して
いくものの
記録をつけなかったら
どうなっちゃうのか？
様子を見てみようと思う。
食の楽しみを
無くすことなく
どうか現状維持が
できますようにーー！
＼(-o-)／