2020年1月28日

本日はZUMBAの日‼️

1週間ぶりに体を動かし、カラダを冷やさないようにして帰ってきました

ということで今回は吉野家なしです

風邪もだいぶ良くなりました(☆∀☆)

ノドの状態はまだちょっとツラいですけど

体重も毎日計っていますが10日間ほどほぼ横ばい⇢

風邪を引いている全くプロテインは摂取しておりません…

味変も兼ねてケンタイのプロテインココア風味を購入しました

先日のバナナシェイクに引き続き、ココア風味も低脂肪乳で割るとコチラも美味しいです‼️

とりあえず2月1日には1月の体重の推移をアップしたいと思います

恥ずかしいですけどね(／≧ω＼)