ここ半年で5キロ増・・・
ヤバすぎる ので、ダイエット開始。
実は、先週『酵素ドリンク』でファスティングしようと思ったら、
5時間後にまさかの風邪を引く大失態・・・
風邪の状態もだいぶ良くなったので、
改めてダイエット開始。
（酵素ドリンクは、しばらくやめてこ）
とりあえず食べ過ぎず、摂取カロリーに注意しながら取り組もう!!
そして一番大事なのが、
“毎日体重測定すること”
一喜一憂すると思うが毎日の変化が一番分かりやすい。
せっかくブログもあることなので記録しとこ!!
まずは5/31に健康診断があるので、
その日までに70kgを切る!!
4/25夜
体 重 ：72.9Kg
体脂肪率：25.2%
4/26朝
体 重 ：72.3kg (-0.6kg)
体脂肪率：25.9% (+0.7%)
ヤバすぎる ので、ダイエット開始。
実は、先週『酵素ドリンク』でファスティングしようと思ったら、
5時間後にまさかの風邪を引く大失態・・・
風邪の状態もだいぶ良くなったので、
改めてダイエット開始。
（酵素ドリンクは、しばらくやめてこ）
とりあえず食べ過ぎず、摂取カロリーに注意しながら取り組もう!!
そして一番大事なのが、
“毎日体重測定すること”
一喜一憂すると思うが毎日の変化が一番分かりやすい。
せっかくブログもあることなので記録しとこ!!
まずは5/31に健康診断があるので、
その日までに70kgを切る!!
4/25夜
体 重 ：72.9Kg
体脂肪率：25.2%
4/26朝
体 重 ：72.3kg (-0.6kg)
体脂肪率：25.9% (+0.7%)