こんにちは！
まだまだ暑い日もありますが、１０月も後半になり、徐々に寒く
なってきたようです。
風邪
が流行っているようですが、皆さん体調はいかがでしょうか。
私は寒がりで自宅ではこたつがないと過ごせないのですが、いつもこたつで寝てしまうので今年は出さないでおこうとおもっています！
また、寒いのは嫌だけれど、暖房をつけると高くつく・・・暖房費もばかにはなりませんよね。
今回はこれからの季節を暖かく過ごすための裏技について調べてみましたのでご紹介したいと思います。
着るもので暖かくするポイント
①スリッパやルームソックスで足元から暖かくする。
②冷気の忍び寄る首元にスカーフやタオルを巻く。
③背中や肩を温めて全身の血行を促進する。半纏やダウンベストが効果大！
④服と服の間に暖かい空気の層ができるので、重ね着をする。家では某大手衣料品メー
カーのインナーを上下セットで着ています！
などなど、いろいろな方法があります。
是非試してみてください。
また、ご自宅でされている良い暖か裏技があれば是非教えてくださいね☆
トレーナー 山崎