こんにちわ、いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今回の担当はトレーナーの吉井です。
いつもトレーニングに奮闘している皆さまのシューズに注目してみました。
入会されてから購入された方や、おうちに大事にしまってあったものを利用されている方、
見ていても素敵なデザインやカラフルなものも多く集まると花が咲いたようですね🌻
どんなシューズを選ぶか迷われませんでしたか？
これから用意する方、買い替える方のためにちよっとだけ豆知識を…
ジムで履くシューズはどんなものがいいか？
これはジムで行うトレーニングの種目によります。
トレッドミルに乗ってジョギングをいっぱいするのが主な方はやはりジョギング用！
クッション性、通気性(汗をかくので)、そして足のサイズ(長さや幅)に注目して念入りに試し履きして選びましょう。
初心者の方は軽すぎるプロ仕様の靴は避けたほうが怪我のリスクは減るでしょう。
マシーンやフリーウエイト、そしてスタジオで行うエクササイズやダンスのプログラムが多い方はフィットネスシューズがおすすめ。
選ぶポイントは
・足のサイズ(長さと幅)
・安定性の高いもの―滑りにくく前後左右の動きに強いもの
・クッション性－長時間運動しても脚への負担が抑えられるもの
また、もともと家にあったものを利用される方は靴底が劣化してないか？
中敷きがすり減ってないか？足を痛めないよう前もってチェックして見て下さいね。
あとはウェアに合わせたりデザインを楽しんだり、わたくしも皆さまのシューズを拝見するのを楽しみにしています。
それではますますフィットネス活頑張りましょう‼
今回の担当はトレーナーの吉井です。
いつもトレーニングに奮闘している皆さまのシューズに注目してみました。
入会されてから購入された方や、おうちに大事にしまってあったものを利用されている方、
見ていても素敵なデザインやカラフルなものも多く集まると花が咲いたようですね🌻
どんなシューズを選ぶか迷われませんでしたか？
これから用意する方、買い替える方のためにちよっとだけ豆知識を…
ジムで履くシューズはどんなものがいいか？
これはジムで行うトレーニングの種目によります。
トレッドミルに乗ってジョギングをいっぱいするのが主な方はやはりジョギング用！
クッション性、通気性(汗をかくので)、そして足のサイズ(長さや幅)に注目して念入りに試し履きして選びましょう。
初心者の方は軽すぎるプロ仕様の靴は避けたほうが怪我のリスクは減るでしょう。
マシーンやフリーウエイト、そしてスタジオで行うエクササイズやダンスのプログラムが多い方はフィットネスシューズがおすすめ。
選ぶポイントは
・足のサイズ(長さと幅)
・安定性の高いもの―滑りにくく前後左右の動きに強いもの
・クッション性－長時間運動しても脚への負担が抑えられるもの
また、もともと家にあったものを利用される方は靴底が劣化してないか？
中敷きがすり減ってないか？足を痛めないよう前もってチェックして見て下さいね。
あとはウェアに合わせたりデザインを楽しんだり、わたくしも皆さまのシューズを拝見するのを楽しみにしています。
それではますますフィットネス活頑張りましょう‼
