ダイエット開始から62日
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ダイエット開始から６２日目
とうとう変化が停滞してしまいました
確かに体脂肪は１０%台で落ち着いてますが７０㎏から増えません
たったの２ヶ月ですが懐かしい手のマメもできましたし１日の内１時間を
トレーニングに費やしてます
それでも来月３８歳になる体は以前のように簡単にはいきませんね…
昨日からは食べる量を若干増やしましたがそれでも停滞するようならまた別の手段を
これが限界だとは考えたくないので引き続き頑張ります!!
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2015昆虫採集第2.3ラウンド
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今年も空いた時間に趣味の昆虫採集を楽しんでます
３回行ったんですがトータル２時間半くらいの採集で８０匹くらい捕れました
相変わらず楽してます
・街灯採集のみ（橋かキャンプ場）
・なるべく気温の低い日に行く（散歩にもなるから）
・懐中電灯と虫かごのみ（昔はフル装備で酷かった）
まあそれだけ大人になったという事で個体も全て写真を撮ってからリリースしてます
今年はあと１回くらいかなと思いますが夏はやっぱり昆虫採集ですね
もう一月もすれば秋の訪れを感じるでしょう
そう考えると夏って短いですね★
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ダイエット開始から48日目
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またまた前回と同じ内容ですがダイエット開始から４８日目
２日前にフェイスブックで更新しているので時間差での更新です
体重は７０㎏と前回より１ｋｇUPしてますが体脂肪率は１１％台に減少
大きな変化はないものの体が引き締まったように感じます
相変わらず食事は徹底
・外食はなし
・タンパク質と野菜中心
・お菓子もNG
週に２～３回スーパーに行ってササミと納豆等を買いだめしてます
ここからまた筋肉だけで２ｋｇ増やせば満足できるかなと
そもそも今回３８歳目前で肉体改造を始めた最大の理由は
動ける体を作る
というとてもシンプルなもの
１月半前はお腹もぽっこりしていたし体に初めて重さを感じた
見た目もよくなかったしこのまま老化していくのは嫌ですね
確かに我慢する時も多々ありますがそれ以上に楽しいし目標を達成できた時
また新たな自信に繋がるでしょう
では引き続き頑張ります★
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