今朝は長めに走れました！朝ラン🏃早朝で、水分補給の為休み休みで良ければ18キロくらいまでは走れるように戻って来た。夏は焦らず、無理せず。五島夕やけマラソンまでに21キロを練習でも走れるようにはしておこう！#朝ラン#ジョギング#マラソン#五島夕やけマラソン
