インターバル走やってみた

久しぶりにインターバル走やってみました🏃

4分15秒/k程度で無理なく。

その代わりいつも(5本)より本数増やして7本。

ここのところ10キロ程度のジョグを2回ほどしかやってなくて久々の練習でしたがそのおかげか、余裕持って出来ました😊

1月の伊万里ハーフマラソンでスピード持久力の練習、

2月の北九州はいよいよ頑張って走るフルマラソン！

自己ベスト更新目指して無理なく練習頑張ります！

#伊万里ハーフマラソン

#北九州マラソン

#五島つばきマラソン

#さが桜マラソン