『熱帯夜の睡眠法』

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All About 「睡眠」今すぐできる！熱帯夜に負けない快眠法
All About 「アロマテラピー」エコに涼しく…夏の夜の涼アロマ

熱帯夜の睡眠法は・・・、

僕の場合・・・、

”ひんやりゼリーマットレス”を低反発のベッドレストの上に敷いて、エアコンは２９～３０℃、”アイスノン”を枕に敷いて、睡眠用のアロマをアロマランプを点けて寝ています・・・(*^_^*)

これで、おおよそ眠れますね・・・(*^_^*)

これでも眠りにくい場合は・・・濃い目のお酒を飲んでから寝ています・・・。

皆さんは、熱帯夜の時、どんな睡眠を心掛けていますでしょうか？

皆さんからのコメントをお待ち致しております・・・m(_ _)m