ビリーズ…３日目

今日も昨日の繰り返しで同じプログラムでやってみましたけど、昨日と違うのは、ビリーバンドを15�短くして張力を強めただけで今回は腕に結構負担が掛かりました。

特にビリーバンドをはめてグリップを下げたまま腕を上下させるジョブはかなりキツかったでした。

今回も何とか全てやり通しました。

さすがに３日もやると動きが慣れてきて日増しにリズミカルに動ける様になりました。

明日からはMISSION 2をやって行こうと思います。


今日の体重…54.2�

体脂肪率…19.2%

(但し、今回は食後1時間経ってから行いました)