本日２６

うで

（耐久５０）１７、１１、１０、９、５　計５２

あし

（すくわっと）２０、２０

（ふくらはぎ）左２５、右２５、左２５、右２５

うで

（よこ＋３ｋｇ）１０

（正面＋３ｋｇ）１０

（かーる＋３ｋｇ：Ｎｅｗ）１２

「かーる」は、次回５ｋｇで。