20160615朝豆乳ヨーグルト100g46kcalおからパウダー5g16kcal 梅干し1個3kcal味の素の冷凍餃子3個123kcalハムエッグ120kcalごはん168kcal即席 しじみ味噌汁32kcalレタス(亜麻仁油、煎り胡麻)ミニトマト2個6kcal昼大葉味噌おにぎり少し鮭の西京焼きおにぎり少しお稲荷2個190kcalプロテイングリーンティー半分80kcalさくらんぼ🍒夜海老フライ、ヒレかつ定食1000kcal(しじみ汁、梅干し)明日楽しみ～！
