ヨーガプロジェクト☝️
いよいよアーサナのレクチャ
ー。
想っていた以上に皆身体が柔
軟で、バランス感覚も良く、
難しいポーズも一回でクリア
😄
流石に逆立ちには苦労してお
りました😆
最後は瞑想をし、心を落ち着
けました🧘♀️
カラスのポーズ
次のポーズへ
体幹強化にも
鋤のポーズ
頭で倒立
バランス感覚
最後に瞑想
♦️鋤のポーズ♦️
には、逆さまになることによ
り、内臓の位置を正常に戻し
たり骨盤を引き上げたりする
など、さまざまな効果が期待
できます。
1. 内臓機能の正常化
2. 血行促進によるむくみ解
消
3. ホルモンバランスが整う
4. 体幹が強化される
5. 疲労が回復する
6. 自律神経を整える
是非、皆様も御試し下さいま
せ😄
★出演番組★
▪︎テレビ東京
♦️警視庁ゼロ係
〜生活安全課なんでも相談室〜
出張捜査スペシャル♦️
2021年1月25月（月）
20時00分〜22時00分
◼︎あいテレビ
『鶴ツル』
23時56分〜毎週火曜放送
（愛媛県内のみ放送）
ステイホームメッセージ動画
公開❗️
◾︎片岡鶴太郎MCのUSENラ
ジオ
『昭和ちゃんねる〜歌の昭和
人〜』
冒頭から10数分のトーク部分
をYouTube太田プロ
チャンネルで聴けます❗️
↓