おとな今朝2時半起床。 ヨーガ、呼吸法、逆立ち、瞑想、 柿、梨、葡萄、 玄米胡麻胡桃松の実南瓜種向日葵種 アーモンド御飯、 馬鈴薯玉葱蓮根生姜茄子オクラ インゲン豆ほうれん草牛蒡の御味噌汁、 梅干、奈良漬け、豆乳、酵素、 御甘はレーズン、ドライ無花果、 ナツメを食し、『おとなのOFF』。 知花くららさんMC、第一回ゲスト でお招き頂きました。 くららさんとおとなの、 ONとOFF について語り合います。