今朝4時起床



ヨーガ呼吸法逆立ち瞑想をし


無花果トマト西瓜 

玄米胡麻胡桃松の実南瓜種向日葵種

アーモンド御飯玉葱人参茄子牛蒡苦瓜ホウレン草

オクラの御味噌汁梅干奈良漬け、豆乳酵素


御甘はレーズンドライ、無花果、ナツメ、アプリコットを食し

松屋銀座展覧会へ。 松村邦洋氏も御越し下さり 有難い事です。


今日も沢山の御客様、感謝申し上げます。

















片岡鶴太郎展「還暦紅(かんれきくれない)