１０月から１年

今朝４時起床。

ヨーガ、呼吸法、逆立ち、瞑想、

無花果、マンゴー、西瓜、

玄米胡麻胡桃松の実南瓜種

アーモンド御飯、

馬鈴薯玉葱人参隠元牛蒡

茄子ピーマン獅子唐の御味噌汁、

胡瓜漬物、奈良漬け、豆乳、酵素、

御甘はレーズン、ドライ無花果、

ナツメを食し 、１０月からのドラマ、

スタジオ収録。

食事休憩時、雑誌『毎日が発見』

松屋銀座展覧会の取材。