桔梗

今朝４時起床。

ヨーガ呼吸法、逆立ち、瞑想、

晩柑、さくらんぼ、メロン、

玄米、胡桃、胡麻、

松の実南瓜種アーモンド御飯、

馬鈴薯玉葱人参ワカメの御味噌汁、

梅干、奈良漬、豆乳、酵素、

御甘は酒ケーキ、レーズン、

ドライ無花果、クコの実、

ヘーゼルナッツを食し、

御花を頂くのは嬉しいものです

もう桔梗の花が届きました。

アトリエが歓びます。