今朝４時起床。
ヨーガ呼吸法、逆立ち、瞑想、
晩柑、林檎、枇杷、バナナ、
西瓜、玄米、胡桃、胡麻、
松の実アーモンド南瓜の種御飯、
馬鈴薯玉葱人参茄子アスパラ
白葱空豆カリフラワー
ワカメの御味噌汁、梅干、
奈良漬、豆乳、酵素、
御甘は小豆、レーズン、
ドライ無花果を食し、アトリエ制作。
知人より頂いた、『さくらんぼ』、
『空豆』を制作。
可愛いモチーフなので、１５cm×１５cm
の小品にしました。
（質問の返答）
私は、約２年前から古代インドヨーガ
の呼吸法、ヨーガ体調法、瞑想を
やっております。
朝４時に起きて、これを全てやると
２時間かかります。
呼吸法、ヨーガはいずれ番組で、
御覧に入れます。
ヨーガ呼吸法、逆立ち、瞑想、
晩柑、林檎、枇杷、バナナ、
西瓜、玄米、胡桃、胡麻、
松の実アーモンド南瓜の種御飯、
馬鈴薯玉葱人参茄子アスパラ
白葱空豆カリフラワー
ワカメの御味噌汁、梅干、
奈良漬、豆乳、酵素、
御甘は小豆、レーズン、
ドライ無花果を食し、アトリエ制作。
知人より頂いた、『さくらんぼ』、
『空豆』を制作。
可愛いモチーフなので、１５cm×１５cm
の小品にしました。
（質問の返答）
私は、約２年前から古代インドヨーガ
の呼吸法、ヨーガ体調法、瞑想を
やっております。
朝４時に起きて、これを全てやると
２時間かかります。
呼吸法、ヨーガはいずれ番組で、
御覧に入れます。
