無病法

本日4時起床。

ヨガ呼吸法、瞑想をし
メローゴールド、林檎、苺、
金時蜜柑 、胡桃、ナッツ、胡麻、
ヨーグルト、甘酒、酵素、梅エキス、
豆乳 、御甘は花隠元豆を食し
只今非常に興味を持って
読んで居る本がこれ!!

『無病法・極少食の威力』。
１０２歳を生きた ルイジ・コルナロ著
私もこう生きたいと想う
ので在ります。