お江戸

本日４時起床 。

ヨガ、呼吸法、逆立ち、瞑想をし、

苺、柿、梨、林檎、バナナ 、甘酒、

ヨーグルト 、豆乳、酵素、梅エキス、

御甘は「山田屋饅頭」を食し 、

「謎解き！江戸のススメ」３本撮り 。

「落語」、「江戸の世界一」、「滝沢馬琴」。
とても興味深い話です。