夜の雨

本日４時起床 。

ヨガ、呼吸法、逆立ち、瞑想をし、

苺、柿 、林檎 、洋梨 、バナナ 、

甘酒 、ヨーグルト、豆乳、酵素、

梅エキスを食し 、朝一から一日打合せ 。

夜は冷えました。

風邪に気を付けて下さいませ。