生放送

本日、4時半起床。

呼吸法、逆立ち、瞑想をし、

桃、梨、西瓜、ブルーベリー、フランボワーズ、

ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキス、ハーブティ

御甘は水羊羹を食し、

朝トレ、ジムワーク。

ヨガで、身体を整えます。

その後、文化放送「ピピッとサンデー」

午後2時からの生出演、

瞑想の話しで盛り上がります。

いずれ、ヨガの呼吸法を映像で紹介します。












「MEGUMIさん、小原正子さんと」









　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈コメントの返答〉





日々の生活の中で、

書きたいと、想ったものだけを書きます。

それは自然に、衝動的に、

書きたい！！と想った気持ちにまかせています。

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