ヨーガ

本日5時起床。

呼吸法、逆立ち、瞑想をし、

桃、梨、マクワ瓜、

ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキス、ハーブティ、

御甘は、つばらつばらを食し、

朝トレ、ジムワーク。

ヨガで身体を整えます。

最近、会う人会う人に痩せましたか？と云われます。

実は体重は変わっておりませんが、

ヨガ、呼吸法の鍛練で身体が締まり、体型が変わってきたのが自分でも分かります。

やはり身体には良い様です。

午後から２本の取材を終え、御墓参りへ。