暦

本日、4時起床。

呼吸法、逆立ち、瞑想をし、

みかん、ブルーベリー、マンゴー、桃、サラミ、

ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキス、ハーブティ、

御甘は、豆大福を食し、

朝トレ、ジムワーク。

汗を流し身体を整え、

その後、アトリエにて花園饅頭暦制作。

来年の干支「仔馬」そして、下半期「冬至」制作致します。