バースデー

本日、4時起床。

呼吸法、逆立ち、瞑想をし、

晩柑、さくらんぼ、メロン、トマト、

ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキス、ハーブティー、

御甘は、チーズケーキを食し、

朝トレ、ジムワーク。

ヨーガで身体を整え、

その後、10月からのラジオ新番組打ち合わせ。

歌謡曲をテーマにした番組です。

夜は、ロッテ長元さんの遅ればせながらのバースデー会。