「帰京」

本日４時起床。

呼吸法、逆立ち、瞑想をし、

グレープフルーツ、イチゴ、キウイ、オレンジ、

ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキス、御甘はマドレーヌを食し、

朝９時の新幹線で東京へ戻ります。

着いてジム直行。

ストレッチ、ヨガ体操、呼吸法で汗を流し、アトリエ作業。

夜は、御食事会にお招き頂きます。






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