アトリエ。

本日４時半起床 。

グレープフルーツ、みかん、りんご、ラフランス、

柿、ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキスを食し、

アトリエ制作。

今日は題字、そして次の作品の下図制作。
















夜はジムワークをし、ストレッチ、呼吸法を致します。








〈質問の返答〉


私は生のブルーベリーを頂いております。

美味しいですね～。