手紙。

本日５時起床 。

呼吸法、瞑想をし、グレープフルーツ、りんご、柿、

ラフランス、ブルーベリー、フランボワーズ、ヨーグルト、

豆乳、酵素、梅エキスを食し、

アトリエ制作。

今日は手紙描きに専念の一日です。

夜はちょっと早い誕生会を催して頂きました。




























〈質問の返答〉

朝食、以前は玄米を中心に摂っておりました。

十年位前からグレープフルーツが良いと聞き

果物を食べる様になりました。

グレープフルーツプラス季節の旬の果物。

それを食べた後、玄米を食べるつもりでしたが、

果物だけでお腹一杯になり今のメニューになりました。

朝の果物は私にとりまして体調に良いです。