早起き。

本日３時起床 。

呼吸法をし、グレープフルーツ、リンゴ、柿、みかん、ラフランス、

ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキス、

御甘はかりんとう饅頭を食し、

"牛尾刑事"川崎ロケ。

廃工場の中での現場検証。

日が落ちるのは早いです。

次の現場、調布へ移動。

マンションの入り口での撮影。

今日は深い時間までの撮影です。























〈質問の返答〉

私は３時に目覚ましの声で、スクッと起きます。

そしてすぐに呼吸法で目を覚まします。